Kampf der Akne: Die besten Hausmittel

Es ist so nervig. Und mitunter sogar schmerzhaft. Und es scheint, als wäre kein Kraut dagegen gewachsen … im wahrsten Sinne des Wortes. Akne betrifft uns alle. Ja, auch hier in der 48grams-Redaktion, in den „heiligen Hallen" der Gesichtspflege, kämpfen wir damit, wenn die Gesichtshaut unschöne und teils entzündete Erhebungen zeigt. Die Realität ist aber: Etwa 85% der Jugendlichen und jungen Erwachsenen leiden an Akne – und überraschenderweise auch mehr als 42 % der Erwachsenen. Die häufigste Ursache, der schlimmste Auslöser, sind hormonelle Veränderungen. Das weiß mittlerweile auch jede(r). Menstruation oder Stress verschlimmern die Sache dann gerne noch. Bei anderen ist es schlicht eine übermäßige Talgproduktion, die die Bildung von Pickeln begünstigt. Jetzt aber genug von der Akne-Entstehung – und hin zu den besten Tipps und Tricks, wie sich Akne bekämpfen lässt:

 

1. Honig: Der natürliche Bakterienkiller

Wer hätte das gedacht: Honig ist nicht nur ein leckerer Brotaufstrich, die goldene Leckerei ist auch ein potentes Mittel gegen Pickel. Die antibakteriellen und deutlich entzündungshemmenden Eigenschaften machen ihn zum echten Heilmittel. Zur Anwendung einfach einen kleinen Tropfen Rohhonig (also nur Natur pur) direkt auf den Pickel auftupfen und 15-20 Minuten einwirken lassen. Anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen. Der hohe Zuckergehalt des Honigs entzieht Feuchtigkeit, während Enzyme die Bakterien abtöten. Zudem unterstützen die Antioxidantien den Heilungsprozess.

 

2. Teebaumöl: Das ätherische Wundermittel

Teebaumöl ist äußerst beliebt für seine antiseptischen Eigenschaften; es wirkt effektiv gegen die Bakterien. Vor der Anwendung muss das Öl allerdings im Verhältnis 1:9 verdünnt werden –  idealerweise mit einem sogenannten Trägeröl (zum Beispiel Jojobaöl). Die Mischung wird mit einem Wattestäbchen vorsichtig aufgetupft. Im besten Falle zweimal pro Tag. Die Bakterien sterben, die Rötungen und Schwellungen gehen zurück. ABER: Auf keinen Fall unverdünntes Teebaumöl nutzen – das reizt die Haut.

 

3. Eiswürfel: Die Kältetherapie

Simpel, aber effektiv: Kälte zur Pickelbehandlung. So werden Schwellungen reduziert und Schmerzen gelindert. Einfach einige Eiswürfel in ein sauberes (!) Tuch einwickeln und für 30 bis 60 Sekunden auf die betroffenen Stellen drücken. Nach einer kurzen Pause den Vorgang wiederholen. Die Kälte verengt die Blutgefäße, das reduziert die Rötung. Wichtig ist, kein Eis direkt auf die Haut aufzulegen. Das wird mit Sicherheit zu Hautschäden führen.

 

4. Aloe Vera: Der natürliche Feuchtigkeitsspender

Aloe Vera ist seit vielen Jahrhunderten für ihre Heil-Eigenschaften bekannt. Das Gel aus den Blättern wirkt hoch effektiv gegen Akne. Idealerweise frischen Aloe-Saft nutzen – der Anteil der Wirkstoffe ist darin am höchsten. Wie auch bei jeder anderen Methode: Flüssigkeit direkt auf den Pickel auftragen (am besten abends) und erst später (am nächsten Morgen) wieder abwaschen. Aloe hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Zudem wirkt die Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen.

 

5. Apfelessig: Der pH-Wert-Regulierer

Apfelessig ist legendär, wenn es darum geht, den natürlichen pH-Wert der Haut wiederherzustellen. Allein das ist eine gute Chance, die Akne in die Schranken zu weisen. Apfelessig im Verhältnis 1 zu 3 mit lauwarmen Wasser mischen und sanft (zum Beispiel durch einen Wattepad) auf die Haut auftragen. Nach 10 Minuten Einwirkzeit mit einem Cleaning Produkt wieder abwaschen. Die Säure im Essig bekämpft hochwirksam die Bakterien und hilft dabei, überschüssiges Öl zu entfernen. Aber Achtung: Diese Therapie verlangt ein langsames Herantasten an die richtige Konzentration der Lösung. Wirkt der Apfelessig zu stark, wird die Haut gereizt.

 

6. Grüner Tee: Das Antioxidantienwunder

Grüner Tee ist bekanntermaßen reich an Antioxidantien. Daher kann man ihn trinken – natürlich – aber auch äußerlich auftragen. Das schmackhafte Heilmittel ist auch leicht zubereitet: Einfach nur Teebeutel aufbrühen und anschließend abkühlen lassen. Oder den frischen (dann abgekühlten) Tee auf ein Tuch träufeln. Beides funktioniert als Kompresse – die 10 bis 15 Minuten einwirken sollte. Die Polyphenole im grünen Tee sind entzündungshemmend; die Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und fördern die Hauterneuerung. Zudem: Der Tee hilft bei der Talgregulation. Für den ganzheitlichen Ansatz sollte der Tee natürlich auch getrunken werden.

 

7. Tonerde: Der natürliche Absorber

Kennen Sie Tonerde? Natürlich… vielleicht aber eher unter dem Begriff Heilerde. Insbesondere grüne und weiße Tonerde sind wirksame Mittel gegen Pickel. Einfach das handelsübliche Tonerdepulver mit Wasser vermischen und zu einer cremigen Paste verrühren. Wie immer: Sanft auftragen (auf dem gesamten Gesicht) und nach 15 bis 20 Minuten wieder abspülen. Tonerde absorbiert überschüssiges Öl, trägt so dazu bei, dass die Pickel austrocknen. Die enthaltenen Mineralien fördern auch die Hautgesundheit grundsätzlich.

 

8. Backpulver: Der sanfte Peeling-Effekt

Und zum Schluss noch ein Geheimmittel aus Omas Küche: Backpulver. Das wird schon seit Jahrhunderten genutzt, um den pH-Wert der Haut zu regulieren. Backpulver mit etwas Wasser zu einer Paste verrühren – und aufs Gesicht aufstreichen. Fertig. Nach 3 bis 4 Minuten die Masse mit leichten Massagebewegungen vom Gesicht waschen. Das Backpulver hat deutliche Peeling-Eigenschaften und entfernt abgestorbene Hautzellen.