DIY-Erdbeer-Skincare: Die leckerste Hautpflege
Wir verraten heute ein kleines Geheimnis aus der 48grams-Redaktion: Seit dem Beginn der Erdbeer-Saison steht an jedem Morgen eine große Schale bei uns im Büro – randvoll gefüllt mit den leckeren Superfrüchten. Danke, liebe Chefs!! Erdbeeren sind aber nicht nur bei uns die beliebtesten Früchte. Im Durchschnitt verzehrt jeder Deutsche bis zu vier Kilogramm pro Jahr. Dass die roten Beeren dabei weit mehr zu bieten haben, als „nur” ihren köstlichen Geschmack, darüber schreiben wir in diesem Blog-Artikel. Erdbeeren enthalten nämlich zahlreiche Nährstoffe und Antioxidantien, die sich hervorragend für die Hautpflege eignen. Der Trend zur sogenannten „Strawberry Skincare” hat in diesem Jahr auf TikTok und Instagram deutlich an Beliebtheit gewonnen.
Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
Erdbeeren sind reich an wichtigen Nährstoffen: Pro 100 g enthalten sie 59 mg Vitamin C. Das ist bekanntermaßen ein starkes Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt und die Kollagenproduktion fördert. Ergo: Schon der pure Genuss führt zu strafferer und glatterer Haut. Zudem enthalten die Superfrüchte Polyphenole und Flavonoide – das sind Stoffe, die entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben. Der Wirkungskreis schließt sich mit Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium und Eisen, die zur allgemeinen Hautgesundheit beitragen. Soviel Wirkung allein von innen heraus. Hinzu kommt, dass Erdbeeren natürlich reichlich Fruchtsäuren – sogenannte Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Zitronensäure – enthalten. Diese helfen bestens bei der Exfoliation der Haut – sie entfernen bei der äußeren Anwendung also abgestorbene Hautzellen. Das Ergebnis ist ein strahlenderer Teint.
Anti-Aging-Effekte
Nachdem jetzt klar ist, wie viel die Beeren zum Aufbau bzw. der Gesunderhaltung der Gesichtshaut beitragen können, sollten wir uns fragen: Warum nutzen wir sie nicht (häufiger), um unsere Optik und unseren Glow zu verbessern? Klar, die wirklich guten Erdbeeren gibt es nur noch bis Ende August. Und grundsätzlich reicht die Beeren-Pflege nicht, um alle Irritationen oder auch Faltenentstehung auszugleichen – aber in den nun folgenden vier Wochen können wir alle noch ein bisschen mehr auf die süße Kraft der Natur setzen. Daher haben wir hier mal zwei DIY-Rezepte (kurz für Do it yourself, englisch für Hausmittelchen) aufgeschrieben, die aktiv dazu beitragen, die Bildung von Pickeln und Mitessern zu verhindern und die der Haut viel Feuchtigkeit geben.
Das leckerste Frische-Peeling
Versprochen, ein Erdbeer-Peeling wird die Haut effektiv erneuern; durch die Reibung der kleinen Kerne werden abgestorbene Hautzellen sehr sanft abgetragen. Und wer möchte, kann während der Einwirkzeit einfach mal die Schüssel auslecken…
Zutaten:
• 1 Tasse frische Erdbeeren
• 2 Esslöffel Milch
• 2 Esslöffel Weizenkleie
• 2 Teelöffel Honig
Anwendung:
• Erdbeeren pürieren.
• Mit Milch, Weizenkleie und Honig verrühren.
• Auf Gesicht und Dekolleté auftragen.
• Leicht einmassieren und nach kurzem Einwirken mit lauwarmem Wasser abspülen.
Die kühlende Maske für Sommerhaut
Diese Erdbeermaske beruhigt die Haut nach einem sonnigen Tag und kühlt sie auch.
Zutaten:
• 0,5 Tasse frische Erdbeeren
• 1 Esslöffel Milch
• 1 Esslöffel Reismehl
Anwendung:
• Erdbeeren pürieren.
• Mit Milch und Reismehl verrühren.
• Auf Gesicht, Dekolleté und Schultern auftragen.
• Nach 20 Minuten mit warmem Wasser sanft abspülen.
• Haut anschließend mit einer leichten Creme versorgen.
Verträglichkeit und Risiken
Erdbeerextrakt ist in der Regel gut verträglich und für alle Hauttypen geeignet. Trotzdem können empfindliche Menschen auf die enthaltenen Fruchtsäuren reagieren. Bei gereizter oder sehr empfindlicher Haut ist also Vorsicht geboten. Wir empfehlen – wie wirklich immer – einen Patch-Test vor der Anwendung auf einer großen Hautfläche. Wer zu den armen 0,4 % der deutschen Bevölkerung gehört, die an einer Erdbeerallergie leiden, sollte diese Rezepte natürlich nicht probieren. Sorry…!
